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Dieta |
Che cos'è una dieta?
E' un regime alimentare. Che vogliate perdere peso o migliorare la vostra nutrizione, sempre il vostro organismo avrà bisogno dei seguenti nutrienti:
-Proteine (i mattoni dei nostri muscoli, ossa e pelle)
-Vitamine (coadiuvano la produzione e controllo dell'energia oltre a rafforzare il sistema immunitario)
-Sali minerali (indispensabili quanto alle vitamine)
-Fitonutrienti
-Acqua (siamo fatti per 70% d'acqua, almeno 8 bicchieri al giorno)
-Energia (i famosi carboidrati, si ma carboidrati sani)
Dove potete trovare ulteriori informazioni? Su www.informaora.it/nutrizione interna. |
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